Ein ausführliches Kennenlernen, bei dem wir deine bisherigen Essgewohnheiten analysieren und deine Ziele besprechen.  Zudem erfassen wir deine biometrischen Daten um dann in Zukunft falls gewünscht einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen.

Anamnese, persönliche Beratung & individuelle Ernährungsumstellung + Ernährungsplan

• Individueller Ernährungsplan & auf Wunsch ein wöchentliches Beratungsgespräch (auch Online)

• regelmäßige Erfolgskontrolle ganz ohne Druck & Anpassung des Plans

• Telefon- oder WhatsApp-Betreuung für flexible Kontaktaufnahme

• anknüpfend an das 4-Wochen Ernährungsprogramm

• weitere Beratungsgespräche (auch Online)

• Überprüfung des Fortschritts & Anpassung des Plans sowie der Strategie

• weitere Telefon- oder WhatsApp-Betreuung für flexible Kontaktaufnahme

Anamnese, Trainingsstanderfassung & individueller Trainingsplan

Individuelles Training basierend auf deinen Zielen

(Persönliche Betreuung, Ratschläge & Tipps während des Trainings)

Flexibles Coaching per Videocall, Telefonat oder WhatsApp

Nach einer Anamnese und eines von dir gewählten Ziels erstelle ich dir einmalig einen maßgeschneiderten

• Ernährungsplan und

• Trainingsplan

Da Ernährung und Training sich selbstredend perfekt ergänzen hast du hier ein Paket welches dich bestens ausrüstet für eine gesündere Lebenweise und das Erreichen von nachhaltiger Lebensqualität